李原：把青春健康送進社區

李原（左一），國家心理咨詢師，中國心理衛生協會心理講師，計生協“金色陽光”服務隊志愿者

在廈門市思明區蓮薇社區，有一群充滿熱情和奉獻精神的志愿者，他們是計生協“金色陽光”志愿者，李原就是其中一員。

就像那溫暖的微光，輕輕地撒在社區每一個需要幫助的角落。李原用專業與耐心幫助居民們驅散了家庭親子關系的陰霾，撫平青春期孩子因學習焦慮帶來的不安，助力青春在奮斗中健康地綻放光彩。

小林是一名國際經濟與貿易專業應屆生，因在學校產生學習焦慮，一直悶悶不樂。一次偶然的機會，通過李原老師線上直播視頻中了解如何識別和管理焦慮情緒，學會了實用的心理調節技巧，緩解了一些學習焦慮。小林便通過社區向李老師預約了線下個案輔導，“我只要一到上課時間心情就悶悶不樂，提不起精神，特別是上課的時候感覺喘不過氣來。”小林在咨詢時聲音非常低沉。

“小林，我理解你的感受。作為學生，在學習上常常會感覺到壓力和焦慮，這是很正常的。當你感到焦慮時，可以先嘗試深呼吸來幫助你放松身體和思維……”

李原在社區開展公益親子活動

李原通過面對面交談，給小林提供專業的心理評估和治療手段，幫助她找到焦慮的根源，指導她建立積極的心態，培養樂觀思維，通過積極的自我暗示來增強自信。同時，指導她調整期望值、合理規劃時間和任務，避免因準備不足而引發的學習焦慮。經過李原幾個月的心理輔導，小林大大緩解了學習焦慮，臉上經常洋溢著笑容，已較好地適應校園生活。

李原還通過直播開展心理疏導，幫助青少年的家長分析親子矛盾根源，傳授親子關系改善技巧，幫助化解家庭親子沖突。他策劃了6期家庭教育系列課程，幫助家長解決孩子學習動力不足、游戲沉迷、習慣養成等常見問題。（莊藝萍）